Si estás aquí, es porque has decidido iniciar un viaje de transformación para conseguir recuperar tu peso ideal, tu sonrisa y brillar con luz propia .

Programa Colibrí

El colibrí:
-       simboliza independencia y nos enseña que debemos luchar por nuestros sueños, sin hacerle daño a nadie
-       denota libertad y explora las formas de luchar de una manera que nadie salga herido para poder conseguir sus objetivos
-       personifica el coraje y se esmera en no crear un nuevo trauma al permitir comunicar sin violencia (comunicar con nosotros mismos y con los demás serenamente es una parte muy importante de la curación)
-       encarna la tenacidad, “no se rinde”, la resistencia, el renacer y transmite amor, alegría y belleza.

¿Quieres conocerte y aprender a equilibrar tu alimentación?
Estás cansada de dietas, de ideas que lees en internet o que oyes a otras personas, sin ni siquiera saber para qué lo hacen y si es válido para ellos.
¿Sabes cuáles son los alimentos y nutrientes que tu cuerpo necesita?
¿Sabes cuáles son las vías de nutrición del ser humano?
¿Estás en el momento que ha cambiado tu físico últimamente? ¿has cambiado de talla? ¿Usas ropa holgada para disimular?
¿Te levantas cansada?
¿Te notas triste sin energía, sin vitalidad?
¿Tienes barriga hinchada?
¿Te sientes irritable?
¿Sabes qué son los alimentos fermentados?
¿Sabes qué es el ayuno Intermitente?
¿Sabes qué es la combinación de alimentos?
¿Te gustaría saber cómo comprar sabiendo qué compras y por qué?

Este programa incluye:

La iniciación de tu autoconocimiento, tomar consciencia de cómo estás, de tu conexión contigo misma y con tu entorno.
El aprendizaje de dónde tienes que comprar para optimizar tu cesta de compra y seleccionar los mejores alimentos, de una manera sencilla.
El conocimiento de nuevos alimentos y cómo usarlos o elaborarlos.
El descubrimiento de los mecanismos naturales de cómo ayudar a tu cuerpo a equilibrar para poder optimizar tu vitalidad.
La integración del ayuno intermitente y sus beneficios para aportar energía y conseguir vitalidad.
La importancia de la combinación de los alimentos.
La importancia de depurar el cuerpo.
La importancia del equilibrio del PH en el cuerpo.
El asentamiento de hábitos.
La optimización de la digestión.
Valoraremos juntas tu situación, prioridades y objetivos para conocer tu perfil y conseguir un diagnóstico, que se enfocará a encontrar luz y claridad y conseguir el éxito que te propongas.

Etapas del programa Colibrí

Primera etapa:

Observa

Escucha

Reconecta

Primera etapa: “el descubrimiento”

Detalles del plan de acción:

Qué grupo de alimentos elegir para que aprendas a incluirlos en tu dieta diaria.
Qué sabores son los que hay que potenciar para que obtengas el equilibrio que necesitas.
Cómo cocinar los alimentos para que puedas conseguir el beneficio que tu cuerpo necesita y así optimizar la asimilación de nutrientes.
Cómo organizar tu menú para que obtengas todos los nutrientes necesarios en tu dieta alimentaria.

Segunda etapa:

Aprende

Limpia

Resetea

Segunda etapa: “la transformación”

Empezamos a construir e integrar nuevos sabores, comidas, rituales y hábitos saludables. No queremos efectos “yo-yo” (efecto rebote), sino .la construcción de nuevos hábitos.

Detalles del plan de acción:

Nos iniciaremos en el aprendizaje para que elijas los mejores alimentos en tu cesta de compra, para que tengas los nutrientes necesarios en tu menú diario de una manera óptima.
Nos iniciaremos en los cambios de flexibilidad metabólica para que consigas tener más energía durante todo el día y así no tener hambre.
Aprenderás a introducir alimentos fermentados para optimizar tu microbiota y potenciar tu sistema inmune. Son un poderoso estímulo para la digestión y una importante herramienta de protección frente a las enfermedades.
Nos iniciaremos en el ayuno Intermitente adaptado a ti para que aprendas a adquirir sus beneficios y cómo te va a ayudar a conseguir más energía y por lo tanto vitalidad.

Tercera etapa:

Disfruta

Profundiza

Comparte

Tercera etapa: “el mantenimiento”

Detalles del plan de acción:

Asentar e integrar hábitos.

Consolidamos el ayuno Intermitente para que lo integres de manera sostenible en tus hábitos de vida.
Aprenderemos cómo combinar alimentos para conseguir una mejor digestión y la asimilación de nutrientes según tus necesidades.
Aprenderás la importancia de depurar el cuerpo y potenciar mecanismos de détox para eliminar toxicas.
Aprenderás la importancia de equilibrar el PH del cuerpo para conseguir potenciar los mecanismos que los regula para conseguir equilibrio ácido-base.

Metodología

Asesoría 1 a 1
8 encuentros estratégicos
Pautas estratégicas
Recomendaciones
Grabaciones de los encuentros
Informe final
Pautas entre sesión y sesión
Contacto por WhatsApp

Bonus

Plan détox personalizado
Herramientas para potenciar la belleza desde el interior para brillar
Taller de autocuidado facial.

Olvídate de las dietas y optimiza tu potencial genético, físico, mental y emocional. Siéntete al 100%: cuando eliges bien, tu cuerpo responde con un: “así sí”.

Comienza a nutrir tu vida, conviértete en tu mejor versión. Si te llenas de energía, recuperas la vitalidad, mejoran las digestiones, se reducen los pequeños dolores (como el dolor de cabeza) duermes mejor, y te ves y te sientes con ganas de comerte el mundo.

Un sistema desequilibrado fomenta la digestión incorrecta de la comida, por lo tanto, mala absorción, produce toxinas físicas y mentales. Es necesario equilibrarnos metabólicamente: alimentación natural, nutritiva y reguladora.

Busca tu equilibrio y descúbrete experimentando toda la variedad de sensaciones que aporta una alimentación consciente, una rutina de ejercicios físicos y unos momentos diarios de relajación.

Testimonios de mis clientas

Juani García

Descubrir a Yolanda ha sido una de las cosas más positivas que he hecho para mi bienestar.

Tengo 60 años, soy diabética tipo B, tenía irregularidad para ir al baño, reflujos, flatulencias, el abdomen muy duro e hinchado, colesterol, hipertensión. Gracias al acompañamiento de Yolanda he aprendido a saber qué alimentos debo potenciar en mi dieta, cómo cocinarlos, cómo combinarlos, cuál era mi desequilibrio principal y saber por qué me pasaba y muchas más cosas…..

He conseguido regularizar mis digestiones, estoy deshinchada, barriga más plana que nunca. Mi última analítica de glucosa glicosilada la mejor en mis 30 años de diabética (5,8). He recuperado mi autoestima, me siento vital y con energía. Llevo 2 años estando en mi peso ideal y no tengo ninguna molestia y además sé cómo equilibrar mi cuerpo.

Mayte

Gracias a Yolanda y su acompañamiento he recuperado mi peso y mi autoestima.

Tengo 57 años y cuando tuve la menopausia mi cuerpo se transformó, cogí mucho volumen y además empecé con artritis reumatoide en las manos, cuerpo cansado dolorido y emocionalmente hundida. Ahora vuelvo a tener mi peso ideal me siento feliz y contenta, como una jovencita: He aprendido a cuidarme tanto física como emocionalmente me ha ayudado a conectar con la parte más esencial, ahora se escuchar a mí cuerpo.

Nona

Me decidí contactar con Yolanda al ver su cambio físico.

Tengo 57 años, dolores articulares, problemas en las rodillas, estreñimiento crónico, algo de sobrepeso desde la menopausia.

Escuchó lo que decía mi cuerpo y note cambios de una manera rápida, saltaba de alegría al conseguir ir al baño todos los días y de manera natural. Recuperé mi peso, las articulaciones y rodillas empezaron a mejorar, hoy sigo estando en mi peso y sin problemas de estreñimiento

Después de hacer los cambios que me recomendó empecé a sentirme vital y como si mi cuerpo se estuviera limpiando por dentro. Una sensación muy agradable y reconfortante

Ponte en marcha, agenda una sesión de descubrimiento sin coste

“Un viaje de mil millas comienza con un primer paso”. -Lao-Tse